Как научиться не «откладывать на потом»?

Современный человек редко свободен от дел. У него всегда найдется то, с чем нужно разобраться. Работа, забота о детях, закупка продуктов, уборка, ответы на электронные письма, – все это важные дела, требующие внимания и времени, которого часто не хватает. Одним из проблемных факторов жизни человека является его неорганизованность, порочная привычка «откладывать на потом» или, как говорят, «тянуть до последнего». Быть склонным к промедлению значит мешкать, медлить с исполнением чего-либо необходимого.

Кажущаяся поначалу безобидной, такая привычка становится серьезной проблемой, способной отравить жизнь человека, поскольку приводит к печальным последствиям. Многие люди живут с этой привычкой долгие годы, мирятся с ней и не сожалеют об упущенных возможностях. В итоге их жизнь становится серой и скучной, она не приносит удовлетворения ни самому человеку, ни другим, т.к. положиться на такого человека невозможно. 

Склонность к промедлению подобна пруду со стоячей водой, когда желание действовать тормозится отсрочками, ленью, беспечностью, желанием получать удовольствия вместо того, чтобы трудиться, делая в первую очередь то, что необходимо. Ведь не даром говорится в народной пословице: «Делу время, а потехе час». Мы видим, что эта проблема универсальна и она существовала всегда, т.к. в основе ее лежит греховная склонность человека к лени, которая, как известно, еще со времен средневековья входит в список семи смертных грехов.

Прокрастинация

Сегодня русский язык вбирает в себя все больше английских слов, одним из которых является «прокрастинация». Википедия трактует это новое для многих слово так:

Прокрастина́ция (от англ. procrastination — задержка, откладывание; от лат. procrastinatio — с тем же значением) — в психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам.
— Википедия — свободная энциклопедия

Прокрастинация проявляется в том, что человек, осознавая необходимость выполнения конкретных дел (например, своих должностных обязанностей), игнорирует эту необходимость и отвлекает своё внимание на бытовые мелочи или развлечения.

Человек, находясь в состоянии лени, не желает ничего делать и не беспокоится по этому поводу, а находясь в прокрастинации, он осознаёт важность и срочность работы, но не делает её, приводя и придумывая те или иные самооправдания.

Склонность к промедлению имеет печальные последствия, как внешние, так и внутренние. Внешние последствия могут быть очень разными: от неубранной квартиры и постоянно накапливающейся невымытой посуды, несделанного вовремя задания с вытекающими отсюда плохими оценками в учебе, до штрафов на работе, увольнений, прерванных отношений и даже судебных исков.

Внутренние же последствия привычки «откладывать на потом» имеют эмоциональный характер. Они тоже достаточно разнообразны: от легкой досады и сожалений до мучительных угрызений совести, серьезного расстройства, депрессии и отчаяния.

Склонные к промедлению люди представлены в Библии как инертные, нерадивые, ленивые и праздные. Вот несколько цитат из Притч царя Соломона: 

«Немного поспишь, немного подремлешь, немного, сложив руки, полежишь: и придет, как прохожий, бедность твоя, и нужда твоя, как разбойник»
— Притчи 6:10-11

«Ленивец зимою не пашет; поищет летом – и нет ничего»
— Притчи 20:4

«Душа ленивого желает, но тщетно; а душа прилежных насытится»
— Притчи 13:4

Апостол Павел наставляет нас:

«Дабы вы не обленились, но подражали тем, которые верою и долготерпением наследуют обетования»
— Евреям 6:12

Как может развиваться склонность к промедлению?

Вследствие слабого характера человек начинает все больше времени тратить на посторонние дела или более приятные занятия, потом привычно искать этому оправдания (оправдываясь перед собой и другими), что в конце концов переходит в систему действий, итог которых – стыд и самобичевание. Неорганизованность - это часть нашей греховной человеческой природы о которой пишет апостол Павел:

«… Потому что желание добры есть во мне, но чтобы сделать оное, того не нахожу. Доброго, которого хочу, не делаю, а злое, которого не хочу, делаю»
— Римлянам 7:18-19

Что делать?

Как же преодолеть эту коварную привычку и жить со спокойной совестью, подсказывающей нам, что мы все делаем хорошо и вовремя? Прежде всего необходимо осознать, что прокрастинация, это то, с чем необходимо бороться и прикладывать для этого усилия, т.к. эта проблема не решается сама собою.

Начинайте с малых шагов, с бытовых дел, которые вы раньше откладывали на потом. Приучайте себя делать регулярную уборку в доме, наводить порядок на вашем рабочем столе и т.д. 

Записывайте неотложные дела в ежедневник, и постоянно обращайтесь к вашим планам расставляя приоритеты в распределении вашего времени. Реально оценивайте, сколько времени требуется для завершения какого-либо дела или работы. Делайте допуск на непредвиденные паузы, задержки и дополнительные расходы.

При этом не вините себя, если не можете завершить все дела в один день. Продолжайте делать их, отдавая предпочтение наиболее важным. Гиппократ писал, что «Лица, подверженные ежедневно трудам, переносят их, хотя бы были слабы и стары, легче, нежели люди сильные и молодые без привычки».

Правило двух минут

Для помощи в лучшей самоорганизации хочу рассказать о так называемом «Правиле двух минут».

Оно было придумано Дэвидом Алленом. Он описал методику самоорганизации в своей книге «Getting Things Done» (что в переводе означает «доведение дел до завершения»). Этот труд посвящен сохранению времени, рациональному его использованию. Дэвид Аллен учит своих читателей повышению личностной эффективности.

Автор назвал главную идею как «правило двух минут»: если дело потребует две минуты, то нужно выполнить его прямо сейчас! У каждого человека в течение дня накапливаются незначительные дела и мелкие задачи. Положить вещи в шкаф, помыть за собой чашку, ответить на письмо, позвонить коллеге.

Согласитесь, что все эти задачи потребуют даже меньше, чем две минуты. Однако мы склонны откладывать их в долгий ящик, не придавать им значения. К концу дня таких мелких дел накопится так много, что будет сложно с ними справиться за короткий срок. Если следовать правилу 2 минут, то можно избежать этого нагромождения небольших заданий.

Вследствие такой постоянной работы над собой возникает «чувство, навыком приученное» для того, чтобы быть дисциплинированными в повседневных делах. И главной наградой для вас в этом деле станет возможность регулярно читать Библию, больше молиться и общаться с Богом, т.к. для этого у вас будет появляться все больше и больше времени. Расскажите Господу о том, что вы устали везде и во всем опаздывать, и молите Его дать вам способность мудро распоряжаться временем. Когда Христос занимает главное место в жизни, то в совести своей вы уже не позволяете себе быть ленивыми и беспечными.

«И уже не я живу, ко живет во мне Христос. А что ныне живу во плоти, то живу верою в Сына Божия, возлюбившего меня и предавшего Себя за меня»
— Галатам 2:20

Твердое упование на Божий промысел, это залог успеха, т.к. Он даст вам все необходимое через вашу веру во Христа.